임신은 임산부에게 흥미롭고 혼란스러운시기입니다. 이것은 신체가 많은 변화를 겪기 때문입니다. 처음으로 많은 어머니가 기대하는 신체 변화에 대해 확신이 없으며 이로 인해 많은 혼란과 불안을 초래할 수 있습니다. 일어나는 주요 변화 중 하나는 체온의 상승입니다.
평균 기저 체온 (BBT)을 확인하는 가장 좋은 시간은 당신이 침대를 떠나기 전날 아침입니다. BBT를 모니터하는 세 가지 방법이 있으며, 직장, 질 또는 입을 통해 이루어집니다. 일관된 결과를 얻으려면 BBT를 매일 같이 복용해야합니다. 즉, 인간의 평균 기저 온도는 98.6º F입니다. 임신 중에 체온이 어떻게 변하는 지 그리고 어떻게 할 수 있는지 알아보십시오.
임신 중 체온
배란 후 2 주가 지나면 BBT가 증가하는 것을 목격하면 생각한 확률이 높습니다. 이것은 놓친 기간 표시 이전의 임신의 첫 징후 중 하나입니다. 임신은 BBT에 영향을 미치지 만 임신 초기에 만 임신이됩니다.
임신 중 체온의 상승 원인
왜 당신의 온도가 상승합니까? 음, 이것은 두 가지 이유 때문일 수 있습니다. 첫 번째는 신진 대사 속도의 증가입니다. 몸은 자연적으로 두 가지를 관리해야한다는 것을 자연스럽게 인식하고 정상적인 활동을 증가시켜 더 높은 체온을 유도합니다. 또 다른 이유는 여성의 몸에서 발생하는 호르몬 변화입니다. 이러한 호르몬 변화는 BBT를 증가시키는 안면 홍조와 유사한 효과를 나타냅니다.
임신 중에 체온이 얼마나 오르는가?
그러나 상승률은 너무 높지 않으며 BBT는 평균 0.4ºF 상승합니다. 예를 들어 평균 BBT가 98.6ºF라면 99ºF로 상승 할 수 있으며이 상승은 임신 첫 몇 개월 동안 지속될 수 있습니다. 임신하지 않으면 생리 중에 기온이 정상으로 떨어집니다.
기타 고려 사항
체온이 상승하면 병이 나타날 수도 있습니다. BBT가 증가한 것을 눈치 채고 병으로 오는 것처럼 느끼기 시작하면 의사에게 전화해야합니다.
때로는 체온이 생활 습관의 변화 및 임신 중에 참여하는 활동으로 인해 발생할 수 있습니다. 불면증, 스트레스, 운동, 카페인 음료 및 고온 다습 한 날씨는 모두 체온을 상승시킬 수 있습니다.
구제 방법
사우나 및 온수 욕조와 같은 덥고 습기가 많은 환경에서 멀리 떨어져 있으면 과열을 피할 수 있습니다. 적절한 환기 장치가있는 곳에서도 공기 순환과 운동이 가능한 복장을 입어야합니다. 커피와 같은 카페인 음료를 피하고 스트레스를 완화하기 위해 요가와 같은 활동을 취할 수 있습니다.
경고 : 의사를 볼 때
극단적으로 높은 온도 변화에주의하십시오. 섭씨 101도 (섭씨 38도)를 넘는 열이 있으면 임신 중에 걱정할 수 있습니다. 감염의 증상 일 수 있으며 이것은 태아에게 영향을 줄 수 있습니다.
관절 통증 및 발진과 같은 증상을 동반 한 열이 파보 바이러스, 톡소 플라스마 및 거대 세포 바이러스 (CMV)의 징후 일 수 있습니다. CMV는 위험 할 수 있으며 선천성 청각 장애의 주요 원인 중 하나입니다. 불행히도, 드물지 않으며 독감 같은 증상, 호흡기 질환 및 관절통을 경험할 때 즉시 치료를받는 것이 중요합니다. 또한 연간 독감 백신을 맞 춥니 다.
