배란은 비옥 한 창문이 끝날 때 발생하며 매달마다 발생합니다. 이 기간 동안, 난자 내부에 약 15-20 개의 난자가 성숙합니다. 임신과 임신 가능성이 평상시와 비교하여 현저히 높습니다. 잠시 후, 가장 알이 많은 난은 나팔관으로 방출되어 곧바로 자궁 내로 계속됩니다.
배란주기를 예측할 때 약간의 어려움을 겪게 될 수도 있지만 실제로 그렇게하면 신체 주기로 작업 할 수있게함으로써 자연스러운 가족 계획을 촉진하므로 실제로는 매우 유용 할 수 있습니다. 배란의 시작을 알리는 증상이 있지만 그 끝을 나타내는 증상도 있습니다. 주기를 확인하는 데는 여러 가지 방법이 있지만 모두 한 번에 수행하는 것은 좋지 않습니다. 그러나 생리를 놓친 경우 의사에게 연락하거나 배란 증상이 보이지 않았는지 확인하십시오.
배란 증상은 무엇입니까?
1. 공통 징후
- 자궁 경부의 변화
자궁 경부 위 액이 날 달걀 흰자위의 색과 일관성을 가지기 시작하면 무색, 미끄럽고 탄력있게됩니다. 이것은 당신이 시작했거나 곧 배란하기 시작할 징후입니다. 그러나 모든 여성이 동일한 종류의 체액을 가지고있는 것은 아니므로 귀하의 모든 변화에주의하십시오. 이것들은 이미 당신이 배란을 시도하고 있음을 나타냅니다. 보통, 배란량이 가장 많은 날 배란이 발생합니다.
- 기초 체온의 변화
1 시간 24 시간 창에서 체온이 가장 낮은 온도를 기초 체온이라고합니다. 평상시에는 정상적으로 유지되지만, 배란이 임박한 경우에는 약간의 저하가 나타납니다. 이것은 급격히 증가하여 급격히 증가하여 배란이 끝났음을 알립니다. 주기를 예측할 때 정확한 월별 기온 기록을 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
- 자궁 경부의 위치 또는 탄력의 변화
젖었고, 부드럽고, 개방적이고, 자궁 경부가 높은 배란은 배란의 확실한 신호입니다. 그러나 변경 사항을 즉시 감지 할 수있을 정도로 신체를 충분히 알기 위해서는 상당한 시간이 걸리기 때문에 즉시이를 감지하는 것이 어려울 수 있습니다. 잠시 후 배란시 자궁 경부의 정상적인 특징과 특이한 특징을 구별 할 수 있습니다.
2. 보조 신호
가장 중요한 세 가지 배란 지표 이외에도 일부 2 차 징후를 발견 할 수 있습니다. 그러나 이러한 현상은 흔한 징후보다 훨씬 적게 발생합니다. 사실, 일부 여성들은 이러한 징후를 전혀 경험하거나 전시하지 않습니다. 이러한 증상 중에는 다음과 같은 것들이 있습니다 :
- 부은 느낌
- 증가 된 리비도
- 가슴의 부드러움
- 골반의 한쪽에 경련
- 눈, 혀, 코의 민감도 증가
- 월경이 오기 전에 발생하는 가벼운 출혈이나 얼룩
배란시 어떻게 알 수 있습니까?
1. 수를 센다.
월경주기를 다시 계산하는 것이 배란 일정을 파악하는 가장 쉬운 방법입니다. 다음 기간이 언제인지 알면 16 일 후에 계산하십시오. 배란은 그 날부터 4 일 후 언제든지 시작할 수 있습니다.
정기적 인 28 일 일정이있는 경우, 당신은 당신의 배란을 시작할 것입니다.일 일. 그러나 불규칙한 생리주기가있는 경우,이 방법은 배란 분인지를 결정하는 신뢰할만한 방법이 될 수 없습니다.
2. 신체의 신호 추적
당신의 몸의 기온은 몸이 24 시간 이내에 달성하는 최저 기온인데, 배란이 끝나면 0.4 ~ 1.0F가 증가합니다. 매일 아침 특별한 온도계로 측정 할 수 있습니다.
다른 한편으로, 당신이 배출하는 자궁 경부 점액은 배란 기간이 가까워 질수록 상당히 증가 할 것입니다. 또한 생크림과 같이 투명하고 신축성이 있으며 미끄러 워서 질감과 색상이 변합니다.
몸의 변화를 기록하는 것이 배란 날짜를 결정하는보다 정확한 방법입니다. 그렇게하기는 쉽지 않지만 일단 패턴을 발견하면 성공할 것입니다.
3. 호르몬 수치를 테스트하십시오.
배란 날짜를 정확히 알아내는 가장 좋은 방법은 배란 예측 키트를 사용하여 호르몬 변화를 분석하는 것입니다. 이것은 임신 검사와 같은 방식으로 작동하며 황체 형성 호르몬 수치가 올라 갔을 때 긍정적 인 결과를 나타냅니다. 이것은 보통 배란되기 하루 전에 발생하며 자연스러운 가족 계획을위한 시간을줍니다.
"배란시기를 어떻게 알 수 있습니까?"라는 질문에 대한 자세한 정보를 얻으려면 아래 비디오를 시청하십시오.
임신 할 확률을 높이는 방법
정상적이고 비옥 한 부부는 매 사이클마다 약 20 ~ 25 %의 임신 가능성이 있습니다. 이 커플 중 90 % 이상이 2 년 이내에 성공적으로 임신합니다. 또한 통계에 따르면 40 세 미만이며 무방비 성교를 자주하는 여성의 80 % 이상이 1 년 내에 임신 할 확률이 높습니다.
성교를 자주하면 임신 확률이 크게 높아집니다. 이렇게하면 배란이 시작되면서 이미 자신의 역할을 다할 수 있습니다. 자궁 경부 분출물이 색, 질감 및 일관성이 변할 때 성관계를 가지면 이러한 변화가 배란의 시작임을 의미하므로 임신 가능성이 높아집니다. 또한 다른 성적 위치를 실험하여 임신 가능성을 높이거나 지원 그룹에 가입하여 더 통찰력을 얻고 임신 방법을 조언 할 수 있습니다.
