많은 아기들이 하루 종일 잠을 자고 밤새도록 깨어있는 것이 일반적입니다. 많은 새 어머니는이 문제에 대한 해결책을 절실히 모색하고 있습니다. 유아는 원할 때마다 방금 40 주 동안 자고있었습니다. 아기들은 그들이 태어 났을 때 잠을 자고 있다고 생각하지 않습니다. 다음의 해결책은 신생아 / 유아의 시절과 밤을 혼란스럽게하는 어머니를 도울 수 있습니다.
낮과 밤에 혼란에 빠진 유아 - 부모로서 알아야 할 것은 무엇입니까?
1. 왜 내 아기는 수면주기가 엇갈 렸습니까?
자궁 안의 아기는 어머니가 움직이고있을 때 자주 잠에서 깨어있을 때 잠든다. 아기가 수면 문제를 경험할 것으로 기대됩니다. 밤에는 아기가 더 조심하지 못할 수도 있습니다. 또한 더 많이 먹고 더 활동적이며 더 많은 관심을 필요로합니다. 그 아이는 낮 동안에 방해 받기 쉽기 때문에 밤에 간호를해야합니다. 당신은 또한 낮 동안에 어머니로부터 멀어짐으로 인해 야기 될 수있는 간호 기간 단축으로 인해 야간에 대부분의 칼로리를 섭취 할 수 있습니다. 이것은 야간에 아이가 가장 활동적인 또 다른 이유 일 수 있습니다.
2. 대부분의 신생아의 수면 패턴은 무엇입니까?
대부분의 신생아는 대부분의 시간을 자고 있습니다. 평균 신생아가 자주 식사를 시작합니다. 이로 인해 수면 일정이 바뀌고 밤에 잠을 잘 수 없게됩니다. 신생아는 보통 하루에 9 시간, 밤에는 약 8 시간 자게됩니다. 아이가 생후 3 개월 또는 13 파운드가 될 때까지는 전날 밤에 잠을 잘 수 없습니다. 어떤 어린이들은 12 개월이 될 때까지 잠을 자지 못할 수도 있습니다.
3. 얼마나 자주 아기가 일어나서 운동을합니까?
신생아는 위장이 작아서 몇 시간마다 먹어야한다는 의미입니다. 대부분의 아기는 3 시간마다 깨우지 만 사례에 따라 다를 수 있습니다. 이것은 자녀의 몸무게에 달려 있습니다. 아기의 수면 패턴을 추적하고 자녀의 담당 의사에게 중요한 변경 사항을보고하십시오. 담당 의사는 자녀가 잠에서 깨어나 젖을 먹어야하는지 판단 할 수 있도록 도와줍니다. 빈 복부에 아이를 눕히려고 시도하지 마십시오.
낮과 밤에 혼란에 빠진 유아 - 당신이 그것에 관하여 할 수있는 것
유아가 밤낮으로 혼란에 빠지면 건강한 잠을 잘 수 없게됩니다. 아기를 밤낮으로 차별화하고 밤에 더 오래자는 데 도움을주기 위해해야 할 일은 다음과 같습니다.
1. 아이가 깨어있게하지 마라.
자녀가 깨어있는 채로 있어야하는 대신, 낮 시간 동안 깨어 있기를 원하도록 자극하십시오. 자녀와 놀아서 하루 동안 경고하십시오. 아이디어는 하루 동안 깨어있는 욕망을 높이는 것입니다. 자녀와 노는 것 외에도 자주 간호하고 아기를 시원하게 유지해야합니다. 모든 아기가 이러한 시도에 반응하지는 않습니다. 각 어린이는 다릅니다. 자신에게 맞는 것을 발견 할 때까지 계속해서 다른 접근법을 시도하십시오.
2. 당신의 아기를 자극하는 다른 접근법을 시도하십시오
자녀를 위해 일하는 것을 찾을 때까지 자녀를 깨우는 다른 방법을 시도하십시오. 노래, 춤 및 다른 형태의 흥미 진진한 놀이를 해보십시오. 그러면 자녀가 깨어있게되고 싶을 것입니다. 자녀의 관심을 유지하기 위해 소리를내는 박제 동물과 밝은 색깔의 장난감을 사용하십시오. 자녀가 따라 잡기까지 약간의 시간이 걸릴 수 있지만 그 자녀들은 참을성이 있습니다. 완전히 포기하기 전에 아이디어를 몇 번 시도해보십시오. 자녀를 자극하는 한 기술이 효과가 없다면, 나중에 따로 설정하고 나중에 다시 돌아가십시오.
3. 너의 아기가 하루 종일 졸도록 두지 마라.
당신은 아마도 잠자는 아기를 깨우지 않는다고 말하는 표현을 들었을 것입니다, 그러나 이것은 항상 사실이 아닙니다. 자녀가 주간에 한 시간에 몇 시간 동안 잠을자는 경향이있는 경우, 급식 또는 노는 시간에 잠에서 깨우는 것을 고려해야합니다. 아기가 잠자고 있더라도 잠에서 깨어 있어야하며 깨어 있어야합니다.
4. 밤에는 침착하게 유지하라.
자녀가 밤에 잠을 잔잔하고 차분한 장소를 만드십시오. 공기 온도가 쾌적한 지 확인하십시오. 아이들이 아기 침대에있는 동안 놀거나 아기와 함께하지 마십시오. 놀이 시간을 주간 활동으로 유지하십시오. 와이프 온열 장치는 한밤 중 변경되는 동안 아기가 깜짝 놀란 것을 막기위한 좋은 아이디어이며, 이로 인해 쉽게 잠들 수 있습니다.
5. 기저귀 교체시주의하십시오.
한밤중에 아기가 잠들 수 있도록 누액을 막기 위해 더 큰 크기의 기저귀를 구입하는 것을 고려하십시오. 자녀에게 너무 큰 기저귀를 사면 누출이 더 심해질 수 있다는 점에 유의하십시오. 한밤중에 울지 않는 한 자녀를 바꾸지 마십시오. 자녀를 신선하고 건조하게 유지하는 것이 중요 할 수도 있지만, 수면 계획을 수립하는 것이 중요합니다.
6. 아기를 편안하게 유지하십시오.
아이가 편안한 잠옷을 입고 있는지 확인하십시오. 그들은 담요가 너무 많지 않거나 너무 단단히 묶이지 않았는지 확인하십시오. 어둠 속에서 밤에는 아이를 간호하고 야간 심기 동안 아기가 너무 깨어지지 않도록하십시오. 밝은 조명을 갖춘 방에서 주간에 자녀를 키우면 자녀가 밤과 낮을 구분할 수 있습니다.
7. 그들은 밤에 잠을 자지 않아 - 너 뭔가 먹는거야?
모유로 기르는 경우, 섭취하는 각성제가 밤에 아이를 키우고 있는지 여부를 고려해야합니다. 커피, 차 및 소다에는 카페인이 가득합니다. 카페인은 밤에 당신과 당신의 자녀를 깨우는 자극제입니다. 스트레스와 불안감도 자녀에게 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 사실을 염두에 두는 것이 중요합니다.
8. 음식 알레르기 나 다른 건강 문제입니까?
귀하의 자녀는 음식 알레르기로 인해 밤에 잠을 잘 수 없을 수도 있습니다. 복통, 가스 또는 소화기 문제가 문제의 원인 일 수 있습니다. 이것은 당신이 자녀의 의사에게 이야기하는 것을 고려하고 싶을 수도있는 것입니다. 복통은 많은 유아들이 경험하는 공통적 인 문제입니다.
