치질 또는 말뚝은 직장과 항문의 안감을 따라 형성되는 부어 오른 정맥입니다. 치질의 원인은 대변을 통과하는 동안 보통 힘이납니다. 증상으로는 항문에 자극이나 가려움, 대변 통과시 출혈, 대변 유출, 항문 주위에 부어 오름, 불편 함 또는 통증 등이 있습니다. 치질과 함께 생활하면 일상 생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 일정한 불편 함, 통증 및 항문 가려움 때문에 화장실에 가고 사무실에서 일하는 것과 같은 일상적인 활동이 어려울 수 있습니다. 치질로 고통 받고 있다면, 악화를 예방하기 위해 다음을 피해야합니다.
Hemorrhoids를 가라 앉히는 것?
비만이나 과체중이되면 문제가 악화 될 수 있습니다. 컴퓨터 나 TV 앞에서와 같이 앉아서 대부분의 시간을 보내야하는 직업이 있다면, 변을 유발하면서 변비가 증가합니다. 또한 한 곳에 앉아 있으면 항문 주위의 혈관에 압력이 가해집니다. 그러므로 매일 적어도 30 분 동안 신체 활동을하고 과도한 체중을 잃으려고하십시오.
특히 체중이 많은 헬스 클럽에서의 체중 올림은 외부 치질에 압력을 가할 수 있습니다. 따라서 체중을 과도하게 사용하지 말고 중량이 완전히 들지 않도록해야합니다. 적당한 운동 만하십시오.
변비는 외부 치질의 형성으로 이어질 수 있습니다. 유사하게, 설사는 또한 치질의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 변비 또는 헐렁한 변을 앓고있는 경우 음식 일지를 보관하는 것이 좋습니다. 조심스럽게 설사 나 변비를 일으키는 음식을 찾아 다이어트에서 제거하려고 시도하십시오. 설사 나 변비 증상이 지속되면 의사를 방문하십시오.
치질을 악화시키는 것은 무엇입니까? 규칙적으로 샤워를하지 않고 항문 부분을 건조하고 청결하게 유지하지 않으면 항문 부분의 가려움증과 자극을 악화시킬 수 있습니다. 화장실에 간 후, 항문 부분을 미지근한 물로 씻고 가볍게 두드려 화장지로 건조시킵니다. 화장지를 문질러 서 치질을 악화시키지 마십시오. 암컷은 월경 중에 민감한 피부에 사용하도록 특별히 만들어진 생리대를 사용해야합니다.
- 의사는 변비 증상을 완화하기 위해 설사약과 변기 유연제를 처방 할 수 있습니다. 이 약들은 단기간 사용을 위해 보통 1 주일간 투여되며, 치명적일 수 있으므로 정기적으로 복용하거나 복용하는 습관을 과도하게 사용해서는 안됩니다.
- 장기간에 걸쳐 높은 스트레스 수준을 가짐으로써 우울증과 불안증이 나타나며 이는 치질을 높이게합니다. 스트레스를 풀어 자신의 부담을 덜어줍니다. 스트레스 해소를 위해 심호흡, 명상, 요가 등을하십시오.
- 대부분의 젖은 손수건에는 알코올과 같은 향수와 자극제가 포함되어있어 치질에 심한 통증을 유발할 수 있으므로 젖은 손수건을 사용하여 항문 부위를 닦지 마십시오. 항문 부위에 항문을 남기지 말고 항문 목욕을하십시오.
- 화장실에서 10-16 분 이상을 사용하지 마십시오. 치질을 악화시키는 것은 무엇입니까? 화장실에 앉아서 긴장하면 치질이 악화됩니다. 당신이 다른 것에 집중하는 동안, 당신은 소비 된 시간을 알지 못하고 치질에 많은 압박이 가해집니다.
- 배설물에 대한 충동이있을 때마다 화장실에 가지 않으면 치질에 압박감을 주며 압박감을줍니다.
- 특정 의약품에는 부작용으로 변비가있을 수 있으며 이는 치질을 악화시킬 수 있습니다. 이 약 중 일부는 혈압 약, 통증 완화제, 항 경련제, 항우울제, 알루미늄을 함유 한 OTC 제산제, 철분 보충제, 항히스타민 제, 빈혈 약제 등입니다. 이러한 약을 복용하는 경우 의사와 상담해야합니다. 이 부작용이없는 다른 약으로 약을 복용하십시오.
치질을 악화시키는 음식
치질이있는 경우 피해야 할 음식이 있습니다.
- 다이어트시 과도한 섬유질 : 섬유질은 변비를 줄이기 위해 권장되지만 치질과 관련된 변비는 해결되지 않습니다. 섬유는 치질을 악화시킬 더 큰 발판을 형성합니다. 그러므로 치질이 있다면 섬유 보충제를 복용하지 마십시오.
- 알코올: 알코올은 탈수증을 일으켜 변비를 일으킨다. 과도한 알코올을 마시면 대변이 고통 스럽습니다. 이로 인해 치질이 악화되었습니다.
- 정제 곡물 : 정제 된 알갱이는 복통과 변비를 일으킬 수 있습니다. 그러므로 그들은 치질을 악화시킬 수 있고, 치질 부위의 부기와 통증에 기여합니다.
- 가공 식품: 치질을 악화시키는 것은 무엇입니까? 정크 푸드, 냉동 식품 또는 포장 과자와 같은 가공 식품에는 건강에 해로운 지방과 소금이 많이 함유되어있어 변비와 가난한 소화에 기여합니다. 그들은 또한 염증을 촉진시키는 성분을 함유하고 있습니다. 따라서 그들은 또한 치질을 악화시킵니다.
- 커피: 커피가 탈수되어 변비를 일으킬 수 있습니다. 따라서 커피를 과도하게 마시면 치질이 악화 될 수 있습니다.
- 낙농: 우유 및 유제품은 변비 및 가스 형성을 유발할 수 있습니다. 이것은 치질의 악화를 초래할 수 있습니다.
- 소금: 소금은 탈수를 일으킬 수 있습니다. 따라서 변을 제거하는 것이 더 힘들어집니다. 과량의 소금은 소화 시스템을 느리게하고 배변을 고통스럽게 만들 수 있습니다. 또한 혈액에 과도한 염분이 함유되어 부풀어 오르면 치질이 악화 될 수 있습니다.
- 튀김 음식 : 튀김 음식에는 지방 함량이 높고 건강에 해로운 기름과 같은 건강에 해로운 성분이 들어 있습니다. 튀김 음식은 소화하기 어렵습니다. 따라서 소화 시스템이 느려지고 대변을 전달하기가 어려워집니다. 또한 튀김에 사용되는 오일은 옥수수, 유채 기름 및 대두유로 매우 기름이 튀어 나와 치질을 가라 앉히고 염증을 유발합니다.
- 설 익은 과일 : 과일이 완전히 익었을 때 건강하고 유익한 반면, 익은 과일은 치질의 악화에 기여할 수 있습니다. 설 익은 과일은 소화하기 어렵습니다. 또한, 바나나와 같은 특정 미숙 과일에는 변비를 일으키는 화합물이 포함되어 있습니다.
