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임신 23 주 - 신생아 센터

임신 23 주 동안 산모와 아기 모두 체중이 증가함에 따라 중대한 변화가 일어납니다. 이것은 또한 산모가 산부인과 의사 또는 1 차 진료 제공자와 정기적 인 산전 검사를 받아야 아기가 건강 할뿐만 아니라 건강을 유지할 수있는 중요한 시간입니다. 출생 전 검사 절차는 태아의 발달을 검사하고 세 번째 임신기에 들어갈 때 아무 것도 잘못되지 않았는지 확인해야합니다. 이 기사는 임신 23 주 때의 기대치와 임신에 유용한 다른 유용한 정보를 알려줍니다.

23 주에 임신 증상은 무엇입니까?

정기적 인 검진을 통해 어머니는 출산 예정일 이전에 얼마나 오래 기다려야하는지 알게됩니다. 그러나 몇 가지 신체 증상은 임신한지 23 주째에 이미 나타나는지를 나타낼 수 있습니다. 흔한 증상으로는 잇몸과 출혈이 있습니다. 임신 중에 활성화 된 호르몬은 잇몸에 염증을 일으킬 수 있으며 궁극적으로 치아를 닦을 때 특히 출혈을 일으킬 수 있습니다.

출혈하는 잇몸을 다루는 것은 간단합니다. 치아를 부드럽게 치실고 출혈을 완화시킬 수있는 해결책을 찾으십시오. 이 제품들은 임산부에게도 사용하기에 안전한 자연적인 솔루션이어야합니다. 이 단계에서 잇몸 질환을 예방하려면 좋은 치과 위생을하는 것이 가장 중요합니다. 또한 무료 치과 진료를 통해 치아와 잇몸이 비용을 부담시키지 않고 정기적 인 검진을받을 수 있도록하십시오.

당신의 아기는 어떻게 성장합니까?

신체 발달 징후는 임신의이 시점에서 쉽게 평가할 수 있습니다. 이 시점에서 움직임의 감각이 완전히 발달되며, 라디오에서 연주하는 노래를 흔들거나 춤을 추면 아기의 움직임을 느낄 수 있습니다. 육체적 인 성장은 또한 당신의 아기가 지금 길이 약 11 인치이고 대략 파운드의 무게이기 때문에 쉽게 평가된다. 그것의 움직임은 심지어 출산 옷을 입는 동안 눈에 띄는 있습니다. 폐 또는 폐 혈관은 일단 태어나면 독립적 인 호흡을 준비하기 위해 발전하고 있습니다. 청각은 청력을 회복하기 시작하면서 점점 더 날카 로워집니다. 몇 개의 시끄러운 소음이 아기에게 더 친숙합니다. 이 친숙 함은 아기가 자궁에서 벗어 났을 때 아기가 깜짝 놀란 것을 방지합니다.

개발과 관련하여 눈에 띄는 일반적인 패턴이 있지만 일부 유아는 다른 발달 변화를 보이는 것은 부인할 수 없습니다.

이 비디오를보고 임신 23 주에 아기가 자라는 방법에 대한 자세한 정보를 얻을 수 있습니다.

당신의 인생은 어떻게 변화합니까?

태아 발달에 대한 중요한 변화가 자궁 내부에서 더욱 두드러지게 나타납니다. 그러나, 엄마는 또한 자신의 확장 배꼽 위에 다른 신체적 변화를 경험합니다.

1. 부어 오른 발목과 발

부푼 발목과 발은 달이 지나면 특히 눈에 띄는 시간대 나 더운 여름철에 더욱 두드러 질 것입니다. 이 부종은 부종으로 알려져 있으며, 다리로의 혈액 순환이 느려 혈액 화학 변화로 인해 수분 보유가 생겨 출산 후 가라 앉습니다. 몸에 축적 된 초과 수분은 잦은 배뇨와 과도한 발한을 통해 흘러 나오며 이는 종종 배달 후 발생하는 것으로 나타납니다.

2. 발목 및 발 부종의 치료

발목과 발 부종은 왼쪽에 옆으로 눕거나 다리 밑에 베개를 올려 고도를 낮추면 가라 앉을 수 있습니다. 앉거나 서서 오랫동안 피하고 다리를 쭉 펴서 앉는다.

규칙적인 운동은 혈액 순환을 촉진시키고 그 과정이 부진하지 않게합니다. 깨어 난 즉시 지원 스타킹을 착용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 큰 신발이나 슬리퍼를 착용하십시오.

대중의 의견이나 인상과는 반대로, 물을 많이 마시는 것은 몸이 액체를 유지하지 못하게하고 수분을 유지합니다. 붓기를 느끼면 식수를 피하십시오.

3. 필요하다면 의사에게 전화하십시오.

부종은 임신부가 경험하는 신체적 변화 중 하나입니다. 그럼에도 불구하고 과도한 붓기는 자간전증을 시사한다. 임신 중독증은 합병증을 일으킬 수 있고 심지어는 즉시 사망 할 수도있다. 손이나 얼굴에 심한 부기 나 과도한 부기가 있음을 알았을 때 간병 의사 나 조산사에게 연락하십시오.

임신 23 주에 다이어트는 어떨까요?

임신 중에 건강한 식단을 유지하는 것이 엄마와 아기 모두에게 필요한 영양분을 확실히 공급할 수있게하는 데 중요합니다. 그러나 임신 중기에는 다음과 같이 영양분을 많이 섭취해야합니다.

영양소

기능들

출처

칼슘

칼슘은 뼈와 치아를 강화시킵니다.

칼슘의 좋은 공급원에는 요구르트, 우유, 치즈, 시금치, 흰 빵, 병아리 완두콩, 강낭콩, 봄철 채소가 있습니다.

철분은 에너지를 촉진하고 피로를 피하는 데 도움이되는 영양소입니다.

가장 좋은 철 공급원은 고기, 생선 및 가금류 고기입니다. 이 영양소는 렌즈 콩, 콩, 말린 과일, 브로콜리, 시금치와 같은 육류가 아닌 소스에서도 얻을 수 있습니다.

아연

아연은 놀라운 성장과 건강 보조입니다.

이 영양소는 씨앗, 멸치, 밀 배아, 정어리, 우유, 계란, 견과류 및 조개류에서 발견 할 수 있습니다.

비타민 B2

이 비타민은 건강한 눈과 피부를 촉진시키는 역할을합니다.

유명한 출처로는 Qu (Quorn), 고기, 버섯, 효모 추출물 및 아몬드가 있습니다.

임신 23 주에 당신은 무엇을 할 수 있습니까?

임신 23 주 동안 건강과 발달을 개선하기 위해 다음과 같은 몇 가지 실습을 할 수 있습니다 :

1. 명랑하게 남아 있습니다.

당신이 행복하고 명랑하게 유지하는 것이 중요합니다. 스트레스는 아기와 발육에 상당한 영향을 줄 수 있습니다. 필요시 가족, 지원 그룹 또는 친구로 구성된 견고한 지원 시스템을 구축하십시오. 귀하의 시절이 일반적으로 좋았다고해도, 어려움을 겪거나 극도로 어려운 날을 다루는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 일상 활동에 더 많은 활동을 구축하십시오.

활동은 실제 운동 루틴에 국한되지 않습니다. 이 기간 동안 당신의 몸은 매우 기분이 좋으며 일상 생활의 일부로 일부 활동을하는 것이 좋습니다. 일반적인 관행은 베이비 스토어 입구에서 차를 멀리 주차하거나 계단을 통해 건물의 2 층 또는 3 층을 올라가거나 정기적으로 발을 묶을 수있는 기타 활동을 포함합니다.

3. 운전 중 제대로 성장하는 배를 버클로 남기십시오.

길고 짧은 드라이브에 상관없이 제대로 버클 링하는 것이 중요합니다. 성장하는 배 아래에 벨트를 감싸고 골반과 허벅지를 가로 질러서 안전과 편안함을 극대화하십시오. 스트랩의 다른 부분은 가슴 사이의 흉골 또는 공간에 대각선으로 놓여있는 어깨 너머에 있어야합니다.

4. 통계보다는 너 자신을 믿어 라.

발달중인 아기의 기사에 대한 무게와 길이의 수치는 일반적인 의학 통계 및 연구를 기반으로합니다. 따라서, 그들은 단지 엄지 손가락이나 참조의 규칙으로 사용됩니다. 태아와 어머니의 육체적 발달은 요금면에서 다르며 교과서 참고 문헌에 정착하는 것보다 신체를 신뢰하는 것이 가장 좋습니다.

5. 아기에게 편지를 쓰십시오.

이 저널을 갖는 것은 당신과 당신의 아기가 소중히하는 보물입니다. 영감과 감정에 따라 쓰십시오. 아기가 자랄 때 감정이나 감정을 묘사하여 편지를 시작하십시오. 아기와 함께 할 활동을 나타냅니다. 사랑하는 자녀를위한 꿈과 소망을 나열하십시오. 마지막으로, 모성에 대한 당신의 통찰력을 설명하고 어떻게 아기를 도울지를 계획하십시오.

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